Habiter sa grossesse en pleine conscience
En 7 séances
Séance 1 - 🌿 Des habitudes de vie qui protègent ton corps durant la grossesse !
Cette première séance est une invitation à vous reconnecter à votre corps, à vos sensations et à votre puissance féminine. Chaque capsule vous guidera pas à pas vers une meilleure compréhension de vos hormones, de votre anatomie et des ajustements à adopter pour une grossesse plus harmonieuse.
$197.00 CAD
Séance 2 – ✨ Un corps qui s’adapte, qui soutient, qui te protège !
Cette séance propose des exercices simples et ciblés pour se reconnecter à son corps, améliorer la posture et soutenir le plancher pelvien tout au long de la grossesse. Il met l’accent sur l’adaptation des gestes quotidiens, la respiration, la mobilité, les fascias et la conscience corporelle pour un meilleur confort global. Des options personnalisées permettent d’adapter les exercices à chaque corps, y compris dans le contexte du travail.
$207.00 CAD
Séance 3 🛡️ Renforcement et protection du plancher pelvien – avec ses alliés profonds
Dans cette section, nous réviserons ensemble les éléments essentiels pour protéger votre corps dans les transferts du quotidien, tout en amorçant un travail de renforcement ciblé du plancher pelvien et des muscles stabilisateurs.
$207.00 CAD
Séance 4 🌸 La posture, la fondation du confort et du renforcement
Dans cette séance nous apprendrons plus sur : La posture… La fondation du bien-être Une posture alignée, c’est bien plus qu’une question d’apparence. C’est la base d’une bonne hygiène corporelle, essentielle pour préserver l’équilibre de notre "habit d’humain"… et le bon fonctionnement de nos organes.
$107.00 CAD
Séance 5 🛡️ Les pathologies ou problèmes souvent rencontrés durant la grossesse
Dans cette séance, je vous propose un aperçu des inconforts et pathologies les plus souvent rencontrés chez la femme enceinte, ainsi que des pistes concrètes pour vous soulager ou savoir vers qui vous tourner pour un accompagnement adapté.
$107.00 CAD
Séance 6 La 34e semaine ✨ : la préparation que l’on ne vous enseigne pas !
Cette séance en physiothérapie aborde les pratiques concrètes et les connaissances essentielles pour accompagner ton corps avant et après l’accouchement — en douceur, avec conscience et bienveillance !
$207.00 CAD
Séance 7 🌸 Préparation à l'accouchement
Cette séance porte sur l'économie d'énergie, les mécanisme du contrôle de la douleur, points d'acupression, les massages doux, les positions possibles pour l'accouchement entrevues intéressantes et bonus !
$227.00 CAD
